Quan:
15/07/2022 – 17/07/2022 tot el dia
2022-07-15T00:00:00+02:00
2022-07-18T00:00:00+02:00
Contacte:
CE Pica d’Estats, ECAM, FEEC

Objectius: Dotar a l’alumne d’uns coneixements i d’unes capacitats que li permetin identificar els beneficis de la marxa nòrdica a partir d’una correcta execució tècnica: alineació i coordinació corporal amb la incorporació de l’ús actiu d’uns bastons dissenyats especialment per a la impulsió.

Continguts:
– Breu història i evolució de la marxa nòrdica
– Equipació i complements
– Material: bastons de marxa nòrdica versus trekking
– Beneficis de la marxa nòrdica
– Tècnica diagonal
– Consells de seguretat/autoprotecció

Material:
– Roba adequada a l’activitat física en el medi natural, calçat fermat: bota de canya baixa i flexible i amb sola adherent
– Mitjons que superin la corona de la sabata.
– Petita motxilla ergonòmica i ajustable o ronyonera amb cantimplora o bidó amb aigua.
– Protecció solar, gorra i ulleres de sol
– Els bastons de marxa nòrdica (no de trekking) els aportarà la direcció en aquest curs.

Places: mín. 8 / màx. 16

Normes del curs:
– Tenir llicència FEEC 2022 o tramitar la temporal.
– Omplir el full d’inscripció i el TEST1 (facilitat per l’entitat)
– Edat mínima 18 anys
– La direcció del curs podrà modificar el programa si les condicions meteorològiques ho aconsellen.
– L’equip docent es reserva el dret d’excloure del curs qualsevol alumne que demostri desinterès, manca de capacitat, o incompliment de normes.
– El participant assumeix doncs els possibles riscos que això comporta i es compromet a seguir les instruccions que en cada moment rebi per part del professorat.
Els viatges i àpats aniran a compte de l’alumne.

Programa:
– Dv. 15: Presentació del curs i classe teòrica de 19 a 21 h a la seu de l’entitat
– Ds. 16: Sessió teòrica/pràctica de 9 a 13 h
– Dg. 17: Sessió teòrica/pràctica de 9 a 13 h

Director del curs: Joan Antoni Rovira

Preu (curs subvencionat per la FEEC):
– 50 € amb llicència
– 65,40 € sense llicència (60 €/curs + 5,40 €/llicència temporal 2 dies)

Subvenció “Dona i Esport”: es retornarà aprox. el 20% de la inscripció a aquelles dones amb llicència federativa anual FEEC i que omplin correctament la documentació.

INSCRIPCIÓ EN AQUEST ENLLAÇ