RECORDATORI:

Dissabte 7 i diumenge 8 de març és la sortida tutelada de corredors de neu a la Vall de Tena.

Com altres anys, és una proposta per a què els que han fet formació de curs d’alpinisme nivell 2 o tenen experiència equivalent (ascensió de corredors) tinguin un espai per seguir practicant sota el marc d’una sortida tutelada amb tècnic esportiu.
Aquest any però, proposem anar a la Vall de Tena en un cap de setmana, i fer dos grups, de manera que un grup farà canal tutelada el dissabte i l’altre diumenge. El grup que tingui el dia lliure podrà fer activitat en autonomia.

Lloc: Vall de Tena
Places: 6 a 8 participants (3 mínim/dia, 4 màxim/dia)
Pernoctació: A determinar (No inclòs en el preu)
Material necessari: grampons, arnès, casc, piolets, kit arva-pala-sonda, mosquetons, bagues de reunió, etc.
Lloguer de material: Disposem d’un llistat de botigues on podeu llogar el material que necessiteu.
Preu: soci: 55 €, soci virtual: 60 €, no soci: 65 €

INSCRIPCIÓ EN AQUEST ENLLAÇ

RECORDATORI:

El cap de setmana dissabte 22 i diumenge 23 de febrer és el curs nivell 2 en progressió en corredors.

Proposta de curs d’alpinisme per conèixer i practicar les tècniques necessàries per ascendir corredors de neu, coneixent el material necessari, els tipus d’ancoratge, la gestió de la corda a llargs, i com preparar una sortida d’aquest tipus.

Lloc: La Cerdanya
Places: 6 (mínim 3)
Pernoctació: A determinar (No inclòs en el preu)
Requisits:
– Reunir les condicions físiques mínimes. Seran sortides de caminar sobre neu de 3 /4 h amb cert desnivell
– Tenir els coneixements del nivell 1 d’alpinisme (progressió amb grampons i piolets, autodetencions, assegurament bàsic amb neu i roca, i familiarització amb ARVA-pala-sonda)
– Haver realitzat sortides d’alta muntanya.
Requisits de material:
– Motxilla d’alpinisme (35 a 45 l.), botes rígides o semirígides, arnès i casc
– Grampons, piolet, mosquetons, cordinos i cintes diverses per maniobres
– Set d’ARVA, pala i sonda
– 1 corda almenys cada 2 alumnes
Continguts (contingut establert com nivell 2 per l’Escola Catalana d’Alta Muntanya):
– Material i equip
– Progressió en roca i neu (AD)
– Ancoratges en roca i neu
– Progressió en cordada: a llargs, en ensamble
– Coneixement del medi i gestió del risc
Inclou:
– Tècnic esportiu amb titulació i membre de l’ECAM
– Assegurança d’accident
– Material col·lectiu
No inclós:
– Desplaçament a les zones de pràctica
– Pernoctes ni dinars als refugis
– Lloguer de material personal i especial en funció de les condicions: DVA-ARVA, pala, sonda, raquetes de neu…
Lloguer de material: Disposem d’un llistat de botigues on podeu llogar el material que necessiteu.
Trobada: a determinar.
Preu: soci: 115 €, soci virtual: 120 €, no soci: 135 €

INSCRIPCIÓ EN AQUEST ENLLAÇ

RECORDATORI:

Aquest dissabte 8 de gener és el taller de prevenció d’accidents a la muntanya.

La pràctica regular d’activitat física és font de salut, benestar, longevitat i qualitat de vida i cal recomanar-la en totes les etapes vitals prescrivint-la a cada individu com si fos un fàrmac en dosi, intensitat i durada adequats. Pot practicar-se en l’àmbit domèstic, laboral, en desplaçaments o en el temps de lleure, i és en aquest entorn on s’inclouen les gratificants experiències en muntanya, que malgrat aportar grans beneficis en salut física i emocional no estan exemptes de riscos, fins i tot poden originar sinistres greus i accidents mortals tant per manca d’experiència, pel desconeixement de l’entorn on es porten a terme, atribuir-se a circumstàncies internes com haver sobreestimat les pròpies capacitats físiques o externes com les condicions meteorològiques adverses.

En els darrers anys les xifres de sinistralitat a la muntanya s’han incrementat exponencialment en el nostre país, posant en relleu la necessitat de formació i sensibilització en la prevenció d’accidents, la gestió del seu abordatge i en la demanda de rescat amb les dificultats que implica l’accés dels equips d’emergència a la zona del sinistre.

Ponents: Dra. Montserrat Romaguera (metge de l’esport Institut Català de la Salut) i Francesc Maranges (infermer/bomber Aran Salut)
Hora: 9.30 a 13/13.30 h
Places: 20 persones
Temari:
– Breu presentació dels assistents
– Beneficis de l’activitat física
– Els números canten: estadístiques de sinistralitat
– Riscos habituals a la muntanya i estratègies per prevenir-los (escalfament previ, ferides, ampolles als peus, cremades solars, deshidratacions, cops de calor, “pájara”, esquinços, fractures, pèrdues de coneixement, congelació…)
– Revisem la motxilla, aliments, hidratació, el vestuari i el calçat, mapa, bastons…
– Farmaciola bàsica
– Quan i com cal trucar al 112
– “MacGiver “d’embenats
– Desfibril·lador, la caixa màgica que pot salvar vides
Lloc: a la seu social. Duran i Bas 16
Preu: Gratuït

INSCRIPCIÓ EN AQUEST ENLLAÇ

RECORDATORI:

Dissabte 1 i diumenge 2 de febrer és el curs de formació d’escalada en gel.

L’objectiu és aprendre les tècniques necessàries per poder practicar l’escalada en gel amb autonomia.
Lloc: a decidir en funció de condicions. Es prioritza les zones de Cavallers, Benasc i Bielsa per proximitat.
Places: 6 o 8 (mínim 4)
Pernoctació: A determinar (No inclòs en el preu)
Requisits: Haver cursat el Curs d’alpinisme de nivell 2 o similar, o bé, saber realitzar rescats amb allaus, tenir coneixement de progressió a llargs en terreny mixte, i emplaçament d’assegurances en terreny mixte.
Requisits material:
– Motxilla adient, roba d’abrigar (diverses capes), botes d’alta muntanya (rígides o semirígides), guants, gorro, ulleres de sol
– Grampons (recomanable d’una o dues puntes frontals verticals), arnès i casc, 2 piolets d’escalada en gel o d’alpinisme tècnic, assegurador amb mosquetó HMS, cordino machard, cinta o cordino de reunió més 3 mosquetons de seguretat, cargols de gel, DVA/ARVA, pala i sonda
– Material per emplaçar assegurances en terreny de neu i roca (cintes exprés, anelles, tascons, friends, estaques…)
Inclou:
– Tècnic esportiu amb titulació i membre de l’ECAM
– Assegurança d’accident
– Material col·lectiu: cordes, cintes dissipadores
No inclou:
– Desplaçament, pernoctes, ni dietes.
– Desplaçament, pernoctes i règim de dietes de l’instructor, que s’adaptarà al del grup i el seu cost quedarà repartit entre els participants.
Lloguer de material: Disposem d’un llistat de botigues on podeu llogar el material que necessiteu.
Trobada: a determinar.
Preu: soci: 125 €, soci virtual: 130 €, no soci: 145 €

INSCRIPCIÓ EN AQUEST ENLLAÇ

RECORDATORI:

Dissabte 11 i diumenge 12 de gener 2020 és el curs de formació: Alpinisme nivell 1, sessions 1 i 2.

Curs de dos caps de setmana (11-12 i 18-19 de gener).

L’objectiu és atorgar a l’alumne dels coneixements i capacitats que li permetin realitzar amb autonomia i gestió de la seva seguretat en recorreguts d’alta muntanya de baixa dificultat, un cop acabat el curs.
Lloc: a decidir en funció de condicions, però prioritzant la Cerdanya i el Ripollés.
Places: 6 o 8 (mínim 4)
Pernoctació: A determinar (No inclos en el preu)
Requeriments:
– Reunir les condicions físiques mínimes. Seran sortides de caminar sobre neu de 3 /4 h amb cert desnivell.
– Material personal: Motxilla adient, roba d’abric, botes de muntanya (recomanable), guants, ulleres de sol, piolets, grampons, arnès, casc
Continguts:
– Material i equip
– Autoassegurament i autodetenció
– Progressió en roca i neu
– Ancoratges en roca i neu
– Coneixement del medi i gestió del risc
– Rescat bàsic amb DVA-ARVA
– Introducció a la nivologia
Inclou:
– Tècnic esportiu amb titulació i membre de l’ECAM
– Assegurança d’accident
– Material col·lectiu
Lloguer de material: Disposem d’un llistat de botigues on podeu llogar el material que necessiteu.
Trobada: a determinar.
Preu pack 4 sessions: soci: 160 €, soci virtual: 165 €, no soci: 180 €

INSCRIPCIONS EN AQUEST ENLLAÇ

RECORDATORI:

Aquest dissabte 30 de novembre és la sortida tutelada de Via ferrada a Corçà (Àger, La Noguera).

Més informació en aquest enllaç

INSCRIPCIONS EN AQUEST ENLLAÇ

RECORDATORI:

Aquest dissabte 19 i diumenge 20 d’octubre és el curs de formació d’escalada nivell 1, sessions 1 i 2.

Més informació en aquest enllaç

INSCRIPCIONS EN AQUEST ENLLAÇ